আপনার যে মৌলিক বিষয়গুলো জানতে হবেইসিজি
যেহেতু লোকেরা স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার প্রতি আরও বেশি মনোযোগ দেয়, স্বাস্থ্য পরীক্ষার সরঞ্জামগুলি পরীক্ষাগার থেকে ভোক্তা বাজারে স্থানান্তরিত হচ্ছে, এবং আরও বেশি পরিধানযোগ্য মোবাইল স্বাস্থ্য ডিভাইসগুলি ভোক্তাদের দৃষ্টিশক্তির ক্ষেত্রে দেখা যাচ্ছে, যেমন স্বাস্থ্য ব্রেসলেট, হোম স্ফিগমোম্যানোমিটার, এবং তাই। ইসিজি হল একটি জৈবিক পর্যবেক্ষণ প্রযুক্তি যা বাজারে মূলধারার স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা পণ্য দ্বারা প্রয়োগ করা হয়। প্রথমে,' অ্যাপল ওয়াচ-এ ECG-এর সংজ্ঞা দেখে নেওয়া যাক:
ECG (ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম), (EKG নামেও পরিচিত, জার্মান" Elektro-cardiographie" থেকে একটি সংক্ষিপ্ত রূপ) হল একটি পরীক্ষা (পরীক্ষা)হার্টবিটকে ট্রিগার করে এমন বৈদ্যুতিক সংকেত অনুক্রমের সময় নোড এবং তীব্রতা রেকর্ড করতে ব্যবহৃত হয়. ইসিজি ইমেজ বিশ্লেষণ করে, ডাক্তাররা আমাদের হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক কিনা এবং হার্টের কার্যকারিতায় সমস্যা আছে কিনা তা আরও ভালভাবে নির্ণয় করতে পারেন।
ইসিজিবৈদ্যুতিক স্পন্দনের ক্রম রেকর্ড করে যা হৃৎপিণ্ডের স্পন্দন ঘটায়, তাই ইসিজি চিত্র বিশ্লেষণ করার আগে, আমাদের হৃদয় কীভাবে কাজ করে তা একবার দেখে নেওয়া যাক:
হৃৎপিণ্ডের চারটি প্রধান ভেন্ট্রিকল আছে-বাম এবং ডান অলিন্দ, বাম নিলয় এবং ডান নিলয়.
সাইনাস নোডের ডিপোলারাইজেশনে একটি তীব্র বৈদ্যুতিক পরিবর্তন দ্বারা প্রতিটি হৃদস্পন্দন শুরু হয়। সাইনোট্রিয়াল নোড বৈদ্যুতিক আবেগকে ট্রিগার করে, যার ফলে উপরের অলিন্দ সংকুচিত হয়। সংকেতটি অ্যাট্রিওভেন্ট্রিকুলার নোডের মাধ্যমে অ্যাট্রিওভেন্ট্রিকুলার বান্ডিলে প্রেরণ করা হয় এবং অ্যাট্রিওভেন্ট্রিকুলার বান্ডিলটি পুরকিঞ্জে ফাইবারে বিভক্ত হয়ে যায়, যা বৈদ্যুতিক সংকেত বহন করে এবং নিম্ন ভেন্ট্রিকলকে সংকুচিত করে।
[বিবর্ধিতকরণ]সাধারণত, একটি কোষের অভ্যন্তরটি কোষের ঝিল্লি দ্বারা আবদ্ধ থাকে এবং ভিতরেটি নেতিবাচক। মেরুত্বের এই হ্রাসকে ডিপোলারাইজেশন বলা হয়। ডিপোলারাইজেশন ঝিল্লির বাইরে প্রবাহিত কারেন্ট বা বাইরের তরলের আয়নিক গঠন পরিবর্তনের দ্বারা উত্পাদিত হয়, যা স্নায়ু কোষগুলি উত্তেজিত হলে উত্পাদিত হয়।
অনুরূপভাবে,ইসিজিছবির তিনটি প্রধান উপাদান রয়েছে:
① P তরঙ্গ, যা অ্যাট্রিয়ার ডিপোলারাইজেশনকে প্রতিনিধিত্ব করে
② QRS তরঙ্গ, ভেন্ট্রিকল ডিপোলারাইজেশন প্রতিনিধিত্ব করে
③ টি তরঙ্গ, যা ভেন্ট্রিকলের পুনঃপুলারাইজেশনকে প্রতিনিধিত্ব করে
④ U-আকৃতির তরঙ্গ প্যাপিলারি পেশীর পুনঃপোলারাইজেশন নির্দেশ করে (অস্বাভাবিক, ইসিজি পর্যবেক্ষণ করার সময় এটি উপেক্ষা করা যেতে পারে)
তাহলে কেমন হয়ইসিজিমাপা?
① রক্ত & #39; এর আলো শোষণ ব্যবহার করুন
সবুজ LED লাইট ব্যবহার করুন:
আমাদের রক্ত লাল কারণ এটি লাল আলো প্রতিফলিত করে এবং সবুজ আলো শোষণ করে। যখন হৃদস্পন্দন হয়, তখন শরীরে প্রবাহিত রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় এবং হৃদস্পন্দনের মধ্যবর্তী ব্যবধানের তুলনায় সবুজ আলোর শোষণের হার বেশি হয়। তাই আমরা প্রতি ইউনিট সময়ে হৃদস্পন্দনের সংখ্যা নির্ধারণ করতে সবুজ আলো জ্বালিয়ে নির্দিষ্ট অংশে রক্তের রিয়েল-টাইম প্রবাহ পর্যবেক্ষণ করতে পারি, অর্থাৎ হৃদস্পন্দন।
উদাহরণস্বরূপ, অ্যাপল ওয়াচ ব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় আপনার হার্টের হার পরিমাপ করতে একটি সবুজ LED আলো ব্যবহার করে এবং গড় হাঁটার গতি এবং হার্ট রেট পরিবর্তন (HRV) গণনা করে।
ইনফ্রারেড (ইনফ্রারেড LED) ব্যবহার করে:
অ্যাপল ওয়াচ ব্যাকগ্রাউন্ডে আপনার হার্ট রেট পরিমাপ করে এবং হার্ট রেট বিজ্ঞপ্তি তৈরি করলে এই মোডটি ব্যবহার করা হয়।
② সম্ভাব্য পার্থক্য ব্যবহার করুনহৃৎপিণ্ডে বৈদ্যুতিক স্পন্দন ক্যাপচার করতে ত্বকে একাধিক ইলেক্ট্রোড স্থাপন করে
Apple Watch এর ECG ফাংশনও এই পরিমাপ পদ্ধতি ব্যবহার করে। ব্যবহারকারীদের শুধুমাত্র হার্ট রেট পরিমাপ APP খুলতে হবে, ডিজিটাল মুকুটে তাদের আঙুল রাখতে হবে এবং ব্যবহারকারী এটি পেতে পারেন।লাইট সেন্সরের সাথে তুলনা করে, ব্যবহারকারী এটি দ্রুত এবং আরও বেশি পেতে পারেন। উচ্চ বিশ্বস্ততা ইসিজি ডেটা)।এই ডালগুলি বিশ্লেষণ করে APP ব্যবহারকারীর হার্ট রেট স্বাভাবিক কিনা তা জানতে পারে।
তাই স্বাস্থ্য সূচক কি করতে পারেইসিজিনিরীক্ষণ এবং উন্নত করতে ব্যবহার করা হবে?
① হার্ট রেট (হার্ট রেট)
② হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা
এইচআরভি যত বেশি, হৃদপিণ্ড তত বেশি সুস্থ, যা হৃদরোগের একটি শক্তিশালী সূচক। এটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ব্যবহারকারীর' চলমান ব্যায়াম প্রোগ্রামের স্বাস্থ্যের উন্নতি ট্র্যাক করতে পারে।
③ মানসিক চাপ
দীর্ঘায়িত উচ্চ চাপ হজম এবং ইমিউন সিস্টেম সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির একটি সিরিজ সৃষ্টি করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ মস্তিষ্কের সেই অংশকেও ধ্বংস করতে পারে যা আবেগ এবং প্রেরণা নিয়ন্ত্রণ করে। স্ট্রেস ডিগ্রী পরিমাপ প্রধানত হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা (HRV) বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে।
④ হার্টের বয়স
এইচআরভি বিশ্লেষণের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে একটি স্বাস্থ্য সূচক। হার্টের বয়স ব্যবহারকারীর' সামগ্রিক স্বাস্থ্য, এইচআরভি স্তর এবং প্রকৃত বয়সের উপর ভিত্তি করে ব্যবহারকারীর হার্টের আপেক্ষিক বয়সের (কনিষ্ঠ বা বয়স্ক) সাথে সম্পর্কিত কর্মক্ষমতা প্রাপ্ত করতে পারে। .
⑤ ক্লান্তি ডিগ্রি (ক্লান্তি)
ক্লান্তি নিরাসক্ততা বা শক্তির অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং এটি বিশ্রামের পরে অদৃশ্য হয়ে যায় না। দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের অভাব, অপুষ্টি বা অতিরিক্ত পরিশ্রম সবই ক্লান্তির কারণ হতে পারে। কখনও কখনও, এটি চাপ, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, বিষণ্ণতা, বা একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা সমস্যার কারণে হতে পারে যার জন্য অতিরিক্ত চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। এইচআরভি ডেটা এমন অভ্যাসগুলিকে ট্র্যাক করতে সাহায্য করতে পারে যা ক্লান্তির দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং ক্লান্তি ট্রিগার ব্যবহারকারীদের অনুরোধ করতে পারে। ক্লান্তির মাত্রা জানা ব্যবহারকারীর সামগ্রিক ফিটনেস বজায় রাখার জন্য কোন ধরনের ব্যায়াম এবং তীব্রতার মাত্রা উপযুক্ত তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।
⑥ পুনরুদ্ধারের অবস্থা (পুনরুদ্ধার)
কঠোর ব্যায়াম শরীরের পরিবর্তন হতে পারে, যেমন পেশী টিস্যু ভাঙ্গন। শরীরকে এই প্রচেষ্টা থেকে পুনরুদ্ধার করতে হবে, অন্যথায় এটি সাধারণ অসুস্থতা, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সহ বিষণ্নতা, আঘাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি এবং অন্যান্য কর্মক্ষমতা সমস্যা হতে পারে। ইসিজি বায়োসেন্সর এবং অ্যালগরিদমগুলি পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে ক্রীড়াবিদদের জন্য, তাদের প্রশিক্ষণ সেশনগুলি আরও কার্যকরভাবে পরিকল্পনা করতে।
⑦ মেজাজ
ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় আবেগই শারীরিক ক্রিয়াকলাপে পরিবর্তন আনতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, নেতিবাচক আবেগ শরীরকে স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ করতে পারে, যার ফলে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, যা সরাসরি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। এই জরুরী প্রতিক্রিয়া সময়ের সাথে বিষণ্নতা বা উদ্বেগ, বা অন্যান্য হার্টের সমস্যার কারণ হতে পারে। উপরন্তু, একটি 2007 নরওয়েজিয়ান সমীক্ষায় দেখা গেছে যে গুরুতর বিষণ্ণ উপসর্গ সহ অংশগ্রহণকারীদের হৃদরোগ, শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং স্ট্রোকের মতো রোগে মারা যাওয়ার ঝুঁকি বেশি ছিল।
ইসিজি বায়োসেন্সর এবং অ্যালগরিদম দ্বারা চালিত পরিধানযোগ্য এবং মোবাইল ডিভাইসগুলি ব্যবহারকারীদের তাদের আবেগগুলি নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে-তাদের জীবন উন্নত করতে নেতিবাচক ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারে৷
পরিশেষে, আসুন সংক্ষেপে এর উন্নয়নের ইতিহাস জেনে নেওয়া যাকইসিজি:
1905 সালে, প্রথম ইসিজি যন্ত্র বেরিয়ে আসে
1949 সালে, প্রথম মোবাইল ইসিজি ডিভাইস বেরিয়ে আসে
1978 সালে, ইসিজি প্রযুক্তির প্রথম প্রয়োগ আসে, কম্পিউটার অ্যালগরিদমগুলি ইসিজি ডেটার ম্যানুয়াল প্রক্রিয়াকরণ এবং বিশ্লেষণ প্রতিস্থাপন করতে পারে
1949 সালে, বেতার ইসিজি প্রযুক্তির সম্ভাব্যতা যাচাই করা হয়েছিল
