কেন মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের নিয়মিত হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা করা প্রয়োজন?
অস্টিওপোরোসিস বয়স্ক জনসংখ্যার একটি সাধারণ রোগ যা হাড়ের ভঙ্গুরতা বাড়ায় এবং এইভাবে ভঙ্গুরতা ভাঙার ঝুঁকি বাড়ায়। ইন্টারন্যাশনাল অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশনের একটি রিপোর্ট অনুসারে, চীনের মূল ভূখন্ডে 50 বছরের বেশি বয়সী প্রায় 70 মিলিয়ন মানুষ অস্টিওপোরোসিসে ভুগছেন এবং 687,000 প্রতি বছর হিপ ফ্র্যাকচারে ভুগছেন৷ এছাড়াও, কটিদেশীয় মেরুদণ্ড এবং কব্জির জয়েন্টগুলিও ভঙ্গুরতা ফ্র্যাকচারের সাধারণ স্থান।
মেনোপজ মহিলাদের বয়স এবং ওজন দ্বারা ঝুঁকির জন্য স্ক্রীন করা যেতে পারে
অস্টিওপোরোসিস একটি "নীরব রোগ" হিসাবে পরিচিত এবং ডাক্তাররা বলছেন যে অনেক লোক প্রায়ই অস্টিওপরোসিসের লক্ষণগুলিকে উপেক্ষা করে এবং যখন তারা আবিষ্কৃত হয় তখন ফ্র্যাকচার খুঁজে পায়। "এটি কেবল একটি ভাঙা হাড় নয় যাকে ফ্র্যাকচার বলা হয়, এটি এমন একটি হাড় যা 10 শতাংশের বেশি সংকুচিত।"
দ্রষ্টব্য: অস্টিওপোরোসিসের ঘটনা বয়সের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। 50 বছরের বেশি বয়সী পুরুষ এবং 45 বছরের বেশি বয়সী মহিলারা অস্টিওপরোসিসের উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপ।
"আগে মেনোপজ সহ মহিলাদের অস্টিওপরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।" মেনোপজের পর 5 বছরের মধ্যে মহিলারা তাদের জীবনের এক-তৃতীয়াংশ হাড়ের ক্ষয় হারান।
ডাক্তাররা অস্টিওপোরোসিস, ধূমপান, অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ, কম ওজন, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস, হাইপারথাইরয়েডিজম, হরমোনযুক্ত ওষুধের ব্যবহার এবং ঘুমের ওষুধগুলি অস্টিওপোরোসিস এবং ফ্র্যাকচারের জন্য উচ্চ ঝুঁকির কারণ হিসাবে চিহ্নিত করেছেন।
চিকিত্সকরা পরামর্শ দেন যে যারা অস্টিওপরোসিসের উচ্চ প্রবণতায় রয়েছে তাদের হাড়ের ভর কমেছে কিনা তা নির্ধারণ করতে প্রতি দুই বছর অন্তর হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা করা উচিত। পোস্টমেনোপজাল মহিলারা তাদের ওজন এবং বয়স ব্যবহার করে নিজেরাই অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি গণনা করতে পারেন। গণনার সূত্র হল: [ওজন (কেজি) - বয়স] × 0.2। গণনা করা ফলাফলটি উচ্চ ঝুঁকি হিসেবে -4-এর চেয়ে কম, -4 এবং -1-এর মধ্যে মাঝারি ঝুঁকি হিসেবে এবং কম ঝুঁকি হিসেবে -1-এর চেয়ে বেশি৷
সূর্যস্নান, উচ্চ মানের প্রোটিন খাওয়া এবং ব্যায়াম অস্টিওপোরোসিসের ঘটনাকে বিলম্বিত করতে পারে
ডেটা দেখায় যে ভঙ্গুরতা ফ্র্যাকচারের 80 শতাংশেরও বেশি রোগীদের অস্টিওপোরোসিসের জন্য সঠিকভাবে নির্ণয় করা হয় না এবং চিকিত্সা করা হয় না এবং অনেক লোক ভঙ্গুরতা ফ্র্যাকচারে ভোগে এবং এর কারণে অক্ষম হয়ে পড়ে। এটি শুধুমাত্র রোগীদের জন্যই নয়, পরিবারের জন্যও বড় কষ্ট নিয়ে আসে। বিশাল বোঝা।
ডাক্তার মনে করিয়ে দিয়েছেন যে মধ্যবয়সী এবং বয়স্কদের মধ্যে হাড়ের ব্যথার উপসর্গগুলি সময়মতো পরীক্ষার জন্য হাসপাতালে যাওয়া উচিত এবং উপেক্ষা করা উচিত নয়। অ্যান্টি-অস্টিওপরোসিস ওষুধের পছন্দ ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয় এবং রোগীর বয়স, অন্তর্নিহিত রোগ, অ্যালার্জির ইতিহাস ইত্যাদি বিবেচনা করা উচিত। অতএব, রোগীদের অবশ্যই নির্ণয়ের জন্য একজন পেশাদার ডাক্তার খুঁজে বের করতে হবে এবং অন্যদের এলোমেলো ওষুধ অনুসরণ করবেন না।
আবারও, প্রাথমিক অস্টিওপরোসিস হল শরীরের বার্ধক্যের অন্যতম প্রকাশ এবং প্রাথমিক প্রতিরোধের মাধ্যমে এর ঘটনাটি বিলম্বিত হতে পারে। এই লক্ষ্যে, তিনি পরামর্শ দেন যে মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের দিনে প্রায় 20 মিনিটের জন্য সূর্যের সংস্পর্শে আসা উচিত। অতিবেগুনী রশ্মির বিকিরণের অধীনে, মানবদেহ ভিটামিন ডি সংশ্লেষিত করতে পারে এবং ক্যালসিয়ামের শোষণকে উন্নীত করতে পারে। উচ্চ মানের প্রোটিন ক্যালসিয়াম পরিপূরক জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ. চিকিত্সকরা সুপারিশ করেন যে মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিরা একবারে দুই টেল মুরগি বা মাছ খান। শূকর হাড়ের স্যুপ ক্যালসিয়াম পরিপূরক উপর সামান্য প্রভাব আছে.
এছাড়াও, দীর্ঘমেয়াদী ব্যায়াম অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করতে পারে। মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য, হাঁটা ব্যায়ামের একটি ভাল উপায়, যা জয়েন্টের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে। দিনে 45 মিনিট থেকে 1 ঘন্টা এবং সপ্তাহে অন্তত 3 বার ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ব্যায়াম পরিমাণ। 45 বছরের বেশি বয়সীদের জন্য পর্বত আরোহণের সুপারিশ করা হয় না, কারণ এই খেলাটি হাড়ের ক্ষতি করতে পারে।
একটি হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা সম্পূর্ণ করা সহজ এবং এটি অনেক স্বাস্থ্য পরীক্ষা প্যাকেজের অন্তর্ভুক্ত।
হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষাগার পরীক্ষা করার জন্য একটি আল্ট্রাসাউন্ড অ্যাবসর্পটিওমেট্রি ব্যবহার করা হয়। হেনান ফরএভার মেডিকেল উচ্চ-সংবেদনশীলতা প্রোবের সাথে উচ্চ-মানের হাড়ের ঘনত্বের মিটার অফার করে যা আরও দক্ষ এবং দ্রুত